Установлено,что за один день организм способен набрать не более 150 граммов жировой
ткани,-объясняет врач-диетолог,кандидат медицинских наук Маргарита Королева,-так за
десять праздничных дней можно поправиться максимум на 1,5 килограмма.Все оставшееся-задержавшаяся жидкость.Она накапливается из-за соли,которая в избытке находится во
многих закусках,соусах и майонезах.
И если вы встанете на весы и увидите, что вас стало больше чем на 4 кг – значит, ваша фигура не столько поправилась, сколько «набрала» жидкости. А это уже серьезно,поскольку эти застойные явления в организме блокируют жир и с ним расстаться будет уже гораздо сложнее.
Поэтому, первое, что необходимо сделать, - предупреждает врач, - это избавиться от лишней жидкости.Для этого, в течение двух недель вам придется существенно сократить потребление соли, которая и удерживает лишнюю жидкость в организме. В идеале – это вообще не присаливать еду. Но при этом, не забывайте, о том, что много соли содержится в различных соусах, кетчупе, майонезе, так что, от этих продуктов, на этот 2-х недельный период, тоже придется отказаться.
И как бы это странно не показалось, но в это же время вам придется пить много чистой
питьевой воды – примерно до 2,5 л в сутки. Это улучшит обменные процессы в организме и поможет побыстрее расстаться со шлаками, которые неизбежным у вас появились в
результате бесконтрольного питания в праздники.
