× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 21 августа, '09
Наташка

1 месяц

результаты:

начальный вес 68,8
нынешний вес 66.3

знаю, могло быть лучше...виновата сама...

теперь не ем сладкого СОВСЕМ! даже по 10 грамм в день, даже зефир! не ем, по возможности жареного и на ночь.

буду крутить обруч и заниматься йогой...ну хотя бы раз в неделю...

буду плотно завтракать, средне обедать и легко ужинать!

установки получены, в БОЙ!!!


0 0

Комментарии:
Alyonchik
Пт, 21 августа, '09
еще


 

Врагу не сдается наш гордый Варяг ))) Положительный настрой - энто уже полдела )))))))

Удачи )) Войдет в привычку и уже сама не будешь замечать, что не ешь чего не надо )))

0
Milena_Star
Пт, 21 августа, '09
еще

Вот молодец! Постепенно оно -самое то :) Только спорта надо побольше минимум час и минимум 2 раза в неделю. А вот от зефира из всех сладостей в первую очередь необходимо отказываться, это ж сахар-гольный, почти сразу в кровь попадает, а это очень замедляет процес утилизации запасов. По той же причине стоит исключить фруктовые соки (особенно из коробок). 

Все у тебя получится, дерзай!!!

0
Наташка
Пн, 24 августа, '09
еще

спасибо девочки за поддержку!!! дополнительный стимул - не ударить в грязь лицом перед вами)))))

 

0