× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 19 сентября, '09
om

60-й день

Настроение:Довольное Хочется:в теплые края Слушаю:Jamelia-Ain't A Love

Подводим итоги:

На 60-й день после начала подсчет калорий:

вес уменьшился с 70.8 кг до 65,1 кг (-5,7 кг).

согласно анализатору состава тела кол-во жира уменьшилось с 41% до 34,8% (6,2%).

содержание мышечной массы составило 27,6%.

уменьшились объемы: с 99/70/90 до 95\67\90

бедра уменьшились на 4 см

талия на 3 см.

Последние десять дней вес почти не меняется, вероятно происходит стабилизация - организм адаптируется к новому весу. Интересно, что содержание жира тоже постоянно, а вот мышечная масса выросла примерно на 1%. Ну, судя по ИМТ, у меня вес сейчас нормальный для моего роста, конечно. Буду продолжать дальше, по-крайней мере мне нужно убрать еще 7 кг, чтоб совсем "летать"))), у меня был вес 57 кг и я себя отлично чувствовала - была очень энергична, мозги быстрее работали и т.д., знающие люди поймут))))))

Кстати, на 60-й день начало КД пришлось...хм...


0 0

Комментарии:
Ириша2089
Сб, 19 сентября, '09
еще

Отличные результаты именно такие признания помогают держаться!можно узнать если не секрет какой у вас был ежедневный дефицит калорий и от какого параметра (от БСМ или дневной нормы)?а то у меня дефицит 600 кк от дневной нормы пока нет результата.

Заранее спасибо за ответ.

0
lisenok508765@mail.ru
Вс, 20 сентября, '09
еще

 

 Мои вам поздравления!!!!!!   приятно читать такие подбадривающие результаты)) это не только ваш отчет, это и еще и помощь нам.......если кому то помогает и результаты есть....то это подстегивает еще больше....я вот пока только на 2 кг похудела, но и то уже заметно..........иногда срываюсь.....но потом опять встаю на путь истинный))

 
 

 

0