Не отчаявайся! Не сразу же он будет "двигаться") У меня вот сначала тоже не было никаких изменений, потом почуть чуть пошел, а сейчас уже слушается свою хозяйку)) Много кушаем - он растет, а если недобираем, так падает. Я думаю, что организм еще не привык и не перестроился на новый лад - просто надо время.
А про суп, так я пользуюсь вот этим сайтом, мне очень нравиться: http://www.calorizator.ru/
Там и готовые есть, и отдельно продукты, и самой посчитать можно
Удачи!0
посчитайте количество кк в продуктах, сложите, а потом поделите на порции. Запишите, чего сколько положили и общая каллорийность "на кастрюлю" - чтобы в следующий раз не считать.
посчитайте количество кк в продуктах, сложите, а потом поделите на порции. Запишите, чего сколько положили и общая каллорийность "на кастрюлю" - чтобы в следующий раз не считать.
0