А может просто поставить себе планку 1200 и радоваться, когда наела всего 550кк. Может будет не так эффективно, зато на позитиве! :)))

Единственное, за что я могу пругать, так это за 550 ккал!!!
 

1200 и есть оптимальная норма, вопрос в том из каких продуктов берутся калории. 550 - это голод. Хоть убейте меня, но так уходит только мышечная масса. А когда их не будет совсем и останется один целлюлит, то и жир сжигать будет нечем (мышцы считайте все ушли из-за того, что им нечем подпитываться). А у нас на одну жизнедеятельность уходит минимум 1000-1200 ккал. В любом случае, решать вам ))

Best regards

да-да...я тоже когда то такой же дурочкой была.... 1200 калорий это минимум,это действительно так. Если ставить планку меньше (во всяком случае, зимой точно) организм запасает все на черный день, попробуйте поднять планку до 1200 калорий и увидите что дело пойдет горааааздо быстрей. и кстати, вся фишка в том, что есть на эти самые 500/700/1200 калорий. Я могу обожратся овощей и фруктов с молочкой хоть на 2000 калорий, и потом ничего не будет - а если буду есть за день шоколада и сладостей на 500 - гарантировано+ килограмм -два....