Может кто-нибудь знает сколько нормально терять за тренировку? Я занимаюсь чем-то средним между пампом, шейпингом и йогой. Упражнения подбирала сама, по этому даже не знаю как это обозвать Продолжительность где-то час..

Ps. Зарание спасибо