× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 3 февраля, '10
ss.and

Диетические рецепты

Настроение:Усталое Хочется:мороза и солнца

Хотела приготовить котлеты по рецепту  Снежинки, но поленилась и сделала рулеты за 15 мин.

Взять филе  куриной грудки (два половинки). В каждой сделать надрез, развернуть, немного отбить, положить треугольничек сырка плавленного (напр, с грибами), немного рубленного сладкого перца и зелени. Завернуть и закрепить зебочистками. На пару готовится не более 10 мин. За это время нарезаю овощи и китайский салат. 

Грудка была небольшая, каждая половинка  потянула на 120г. Калорийность 100г  рулета - 116 ккал. 


+3 1

Комментарии:
Снежинкина
Ср, 3 февраля, '10
еще

вот я сегодня тоже думала о рулетиках

:-)

Жить хорошо, а главное весело!

0