рано радовалась + 1,5 кг, села писать что сьела , записала блины и подумала на этом закончить , все равно норму сьела дальше и писать не следует)) надеюсь завтра держать себя в руках, , сегодня составлю меню может хоть так поможет,
Нужно честно записывать всё,чтоб реально видеть,чем питаешся и с чем перебор,когда реально видишь что съела,можно реально увидеть от чеголучше отказаться.А так получается что обманываете сами себя.
, сегодня составлю меню может хоть так поможет,
Нужно честно записывать всё,чтоб реально видеть,чем питаешся и с чем перебор,когда реально видишь что съела,можно реально увидеть от чеголучше отказаться.А так получается что обманываете сами себя.
0