здравствуйте все!!!!!!!!!!!!  хочу все-таки прокоосультироваться с умными  людьми, у меня по подсчетам баз скор метабол-1509,калорий мне нужно по

подсетам 2089,я сижу на 1200,

мой дефицит калорий  309 или сколько?? и еще все ли учитывают активность в конце дня??? если я всю учту у меня иногда получается что я употребила 600-700 ккал,

может я что ни так делаю.

с вами со вторника , Помогите пжл разобраться!