Пароль
Войти Запомнить меня
Забыли пароль?
Моя норма Kcal в день - 2198. Это много. Может я не правильно ввожу свои данные? Или может чего-то не понимаю. Но сколько же нужно съедать в день, что бы набрать такое количество Kcal?
на ум пришло только количество из 4 шоколадок.
а вообще, нужно на главной ввести в тесте http://kaloriyka.ru/calculators/bmr.iface "базовая скорость метаболизма" свои данные и из полученных калорий вычесть калорий 400. столько и составит ваш дневной рацион калорий, чтобы начать худеть)
Спасибо за совет. Получилось 1416 Kcal. Значит я уже худею)
Noblesse Oblige
