× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 23 февраля, '10
every_you_every_me

я запуталась

пожалуйста, помогите! я не пойму как расчитать калорийность гречки. например, 3 ложки крупы это примерно 69 грамм. но когда гречка готовая, она разваривается и увеличивается в объёме. как считать калорийность? по 69 граммам невареной? или вареной?


+1 0

Комментарии:
Cyclonite
Ср, 24 февраля, '10
еще

свареная гречка 92ккал в 100гр, крупа 335ккал в 100гр, так как крупы при варке увеличиваются в 2.5-3раза отсюда калорийность вареной крупы падает.

+1
Ольга90
Чт, 25 февраля, '10
еще


 

Я, чтобы легче было, беру каллорийность несваренной гречки, которую я употребляю.

0