× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 10 марта, '10
Полад

Сегодня уже как 7 месяц

 Результаты супер за 7 месяцев 22 кг конечно в течении последних 4 месяцев сбросил только 2 =)


+11 0

Комментарии:
галограмма
Чт, 11 марта, '10
еще

 Я просто в восхищении! Какой умница! На сколько я поняла основной вес ушел за 3 месяца ( 20 кг)- для меня это многовато, но у каждого по-разному. Молодчина!

+1
пружинка
Чт, 11 марта, '10
еще

отличный результат!!
 

0
Полад
Чт, 11 марта, '10
еще

спасибо!!!

0
Чт, 11 марта, '10
еще

Браво! Я всегда считала что когда мужчина содится на диету совершает подвиг!  как вам удалось так быстро похудеть?

-1
Полад
Чт, 11 марта, '10
еще

Началось все с того что  считал калории не съедал больше нормы норму установил для себя 1500 кКал в день. за 3-4 месяца слители быстро 15 кг., вел расчет очень точно не на глаз вешал все! Ел все подряд конечно если иду в гости то покупаю тортики мало калорийные у нас Мирель продают казанские торты в них не как во всех в 100 гр. по 500 кКал а всего 161 кКал поэтому можно сьесть и 2 кусочка =) Вот так потом уже вес стал медленно сползать потому что перестал считать все стал делать на глазок и вес то наберется то сползет но все равно стараюсь придерживатся калорийности и не передать калорий! дерзайте и все получится и У ВАС! Успехов! 

+4
Чт, 11 марта, '10
еще

Спасибо за ответ А спортом занимались?

0
Полад
Чт, 11 марта, '10
еще

просто ходьба не меньше получаса в день

 

+1
Чт, 11 марта, '10
еще

 просто ходьба не меньше получаса в день 

0