Вот решила в письменном виде написать зачем я хочу похудеть
Хочу выглядеть шикарно на пляже , не прятаться в платки , не втягивать живот , не смотреть завистливым взглядом на других более строиный девушек , не донимать мужа вопросами типа : "я не толстая , а у меня лучше фигура чем вот у той девушки". Хочу фигуру как у Анджелины Джоли (да !!!!!). И я буду такой к 15 апреля!!!!!
Вот это настрой. Так держать!
0Как хорошо вы настроены! Будете считать калории или определённая диета?))
0Этот блог мне сильно помогает перечитываю раз десять на день , особенно перед тем как поесть))) План впринципе прост (как и все гениальное) больше двигаться, есть полезную пищу : постное мясо, рыбу на пару в сочетании с овощами. Я думаю что это пусть не самый быстрый , но самый лучший для здоровья.
0Да если честно по-разному , иногда варю (например цветную капусту , брокколи), иногда запекаю (баклажаны) , а можно и вообще просто салатик огурец +помидор+ перец. Я ленивая жарить мне не когда , куда проще поставил таймер , выбрал темпиратуру и следить не надо и не пригорит!
0