Как и любому человеку, хоть раз сидевшему на диете, мне знакомо такое слово «срыв».  «Срыв» - это когда неотступно преследуют мысли о еде, все время хочется есть. Причем есть хочется что-то такое жирненькое, вкусненькое.  Начинается все обычно с малого: кусочка тортика, конфетки к чаю. И дальше порции увеличиваются в геометрической прогрессии. Зная за собой такой «грешок», в этот раз для себя решила: полностью отказаться от  калорийных лакомств даже, если баланс калорий позволяет. Ох и трудно мне было первые дней 10. Вот как раз тогда и помогала та самая мотивация, о которой все твердят. Я подолгу вела разговоры сама с собой (мдаа…всегда приятно поговорить с умным человеком), убеждая себя, что так надо, приводя различные доводы.

А еще для себя я решила, что праздники пусть будут. В праздники я не буду считать калории и буду себе позволять все. Под праздниками я понимаю всего несколько дней в году: дни рождения родных (а семья у нас небольшая), новый год, 8е марта, 23е февраля и пасха. Как раз первым праздником был мой день рождения 8го февраля – через 2 недели от начала диеты. Я прямо-таки мечтала о том, что в этот день я смогу позволить себе поесть вкусных пирожных, которые печет моя мама. И одновременно я боялась, что на следующий день мне не хватит силы воли вернуться к своим низкокалорийным блюдам. На следующее утро, как ни в чем не бывало, я завтракала своим обычным низкокалорийным завтраком, хотя в холодильнике была куча всякой вкуснятины. Мысль, конечно, мелькнула, позавтракать салатиком, моей любимой селедкой под шубой, но я удержалась. Первый экзамен был сдан. Следующим праздником было 8е марта. И снова я позволила себе всё. С каким удовольствием, вернее наслаждением, в тот день я ела мороженое, не передать словами. Вот тогда я чётко поняла, что такое ЛАКОМСТВО.

А на следующее утро я проснулась с мыслью: какое счастье, что праздник уже закончился. За недели диеты мой желудок отвык от тяжелой пищи, и вчерашнее застолье ему не очень понравилось. На этот раз даже и мысли не было о том, чтобы позавтракать салатиком. Так что, думаю, срыв мне теперь не грозит. Может быть у меня выработалось новое пищевое поведение, как говорят диетологи?

;-)