Сейчас пошла на кухню за яблоком...Прохожу мимо стола, там стоит пиалка с медом, а рядом бублик. Захотелось отломать кусочек бублмка, обмакнуть в мед и съесть... Но тут я подумала Нет, нельзя! И практически сразу же возникла мысль А ведь можно! Можно, но я этого не сделаю, потому что на самом деле НЕ ХОЧУ. Ведь не увидела бы, так и не вспомнила бы о том, что это можно съесть.

 

Я думаю, многие проблемы в диетах и вообще в похудении (срывы и тому подобное) от того, что у людей сидит в голове мыслть То нельзя, это нельзя, это не смей и т.д. И психологически получается, что запретное то хочется еще больше, и мысли возникают постоянно об этом. А если думать Все можно, все что угодно, но дейстительно ли Я ХОЧУ сейчас это? Я думаю, многие ответят отрицательно на этот вопрос, и легче станет, и забудешь, и не будешь уже вспоминать и кушать не будет хотеться...

 

Ведь мы едим, для того, чтоб жить, чтоб поддерживать жизненно важные процессы в организме, а не живем для того, чтобы есть.

 

Еще мне последнее время очень помогает фраза The food looks good, but YOU look better! - Еда выглядит хорошо, но ТЫ то выглядишь лучше =)

 

Полюбите себя и научитесь прислушиваться к вашим внутренним желаниям!