Честно говоря, сама удивляюсь, как легко рошли два первых дня, которые, по опыту знаю, самые трудные. Вспомнила об одном упражнении, которое можно проделывать в ситуации, когда остро хочется чего-нибудь съесть из разряда "что-то хочется, а чего и сама не знаю).
Вроде как организм чего-то требует, прям орет :)
Нужно закрыть глаза и представить себе, что спускаешься в огромный погреб, или кладовую (ну кому чего представится) и идешь по помещению, где полки, столы, шкафчики - все просто ломится от продуктов. Фрукты в корзинах, ягоды, рыба, всевозможные морепродукты на льду, аромат копченостей, тортики, шоколад. В общем все как из рога изобилия. И ты можешь взять отсюда абсолютно любой продукт. НО ТОЛЬКО ОДИН! И вот иди мысленно вдоль полок, открывай шкафчики и выбирай.
Фишка в чем: если твой организм действительно чего-то требует, то мозг даст нужный сигнал и ты четко, не сомневаясь выберешь виноград, кусок сыра, торта или креветки. И не будешь сомневаться в выборе вообще. Если выбрать не сможешь и будешь долго раздумывать между куском колбасы и стаканом сока, значит на самом деле ничего вообще не требуется. А это как бы блажь такая, и есть хочется не столько от голода, сколько по привычке. А значит, от еды в данный момент вполне можно воздержатся.

Очень хорошее упражнение :) Особенно здорово работает, когда стоишь в магазине и думаешь чего бы сегодня купить и съесть.