Девочки, умницы- разумницы, стройнеющие и худеющие и просто -красавицы! Обращаюсь к Вам вот с какой просьбой: подскажите мне действенные упражнеия для моих толстых ляшек, особенно в области попы, в народе эти места называют " галифе" или " уши". Во время беременности сидела на Дюфастоне и меня поперло в разные стороны,(особенно задница выросла и вылезли ненавистные"галифе") всегда у меня были толстые ноги, но такого ужаса- не помню. В зеркало противно смотреть, живу за городом, рядом нигде нет фитнесс-клубов, так что придется самой исправлять этот ужасный недостаток, НО КАК?????
Хорошее упражнение- ходьба на ягодицах. Села на ковер и пошла-а-а. 50 раз вперед и 50 назад. Каждый вечер. Кто выдержал, говорят через неделю результаты видны.+1