Уже третий день ломаю голову как быть с ужином. Дело в том что, я начала заниматься фитнесом и тренер сказал, что ужин должен быть за 1,5 часа до либо после тренировки. За 1,5ч до...я не успеваю, а после это уже 9 часов почти, не могу, тк в голове сразу мысль, что все мои старания подсчет калорий и фитнес зря. Совсем отказаться от ужина я конечно могу, но не хочу, тк постоянно отказывать в ужине нельзя,все же я за здоровое похудение, ужинать на работе, как то стесняюсь,если все же покушаю после(соблюдая перерыв) считаю это срывом

Дорогие мои посоветуйте пожалуйста, может кто то был в подобной ситуации...

Заранее всем спасибо