9:12 Ураа ура браво бисс, 61.6. Еще чуть чуть и я увижу заветные 58. Как же приятно не летом худеть, а встречать летом уже постройневшей. Одеваешь то, что хочешь, не стесняешься пройти без колготок, да и в конце концов раздеться на пляже уже не так проблематично. И это поверьте гораздо приятнее, чем поглощать конфеты. Стройность придает уверенности и энергии.
Я не знаю может быть это кому то поможет: думаю каждой пришлось столкнуться с тем, что вокруг люди едят всякую всячину и еще и дразняться. Вот например, вчера муж ел зефир. Скажу по правде я зефир обажаю. Но когла я ему открывала упаковку зефира я думала о зефира, как о чем-то не материяльном. Не всмысле денег конечно,типо черный квадрат малевича. Я не представляла вкус зефира, не думала о том, что он такой сладкий, тает во рту и так далее. То есть я не представляла его вкуса. И так со многими продуктами. И в чем-то я стараюсь себя обманывать. Если ем морковку или свеклу (вареные), а поверьте они настолько сладкие, что конфет и шоколада не захочеться после них. Еще очень помогает перец. Вместо шоколадки съесть его будет гораздо полезнее. Конечно иногда можно позволит себе тортика кусочек или четвертинку, но это только в крайнем случае!!!! Но даже если съели не отчаивайтесь, денек разгрузки и все. Хотя я считаю, что разгрузка это стресс для организма. Поэтому стараюсь не есть после 6. И пью каждый день кефир или йогурт.
Всем прекрасного и солнечного дня!!!