× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 13 июня, '10
Masja08

Скинула 11кг,а набрала 15 кг Психологическая помощь

Настроение:Апатичное Хочется:Радости
Незнаю,что и сказать.Оправдывать себя нет смысла,и мучать угрызениями совести тоже.По осени скинула за 1.5 мес 11 кг,а к сегоднешнему дню наброла уже 15.Если до похудения не выходила за рубеж 90 кг,то сейчас 94.Невыносимо на себя смотреть в зеркало,то что я вижу меня просто убивает.Люди помогите!!!!Как себя заставить,убедить....Очень хочу быть просто нормальной,бегать с детьми на прогулке,не стеснятся на пляже,любить себя в зеркале.Где взять столько силы воли....Помогите!!!!

+3 0

Комментарии:
библио
Пн, 14 июня, '10
еще

МЕЧТАЙ ТАК, КАК БУДТО БУДЕШЬ ЖИТЬ ВЕЧНО...
ЖИВИ ТАК, КАК БУДТО СЕГОДНЯ УМРЕШЬ...

У нас очень похожи начальные параметры, я начала худеть и считать калории, когда весила 95 кг. Сейчас я вешу 86. Мне кажется вы очень стремительно похудели за очень короткий срок, поэтому и быстро набрали еще больше. Мне помогает и стимулирует тупое записывание в журнал всего съеденного, а когда весь баланс съеден, говорю себе "стоп!" Конечно, бывает нелегко, у всех бывают срывы , не нужно за это себя ругать, не торопитесь похудеть быстро, вы привыкнете питаться по новому. Читайте блоги, они помогают морально.
+2
Masja08
Пн, 14 июня, '10
еще
Это точно,наверно очень быстро похудела,вот он и результат плачевный.Блоги читаю,и завидую белой завистью.Браво!!!-тем кто с собой справляется и добивается цели.Но всего стимула с блогов мне хватает до следующего обеда,когда начинаешь хотеть есть и не можешь с собой боротся.всегда ищешь тупые отговорки.А еще когда начитаешь холтурить в диете или просто в правильном питание,просто обходишь стороной сайты про похудения отводя глаза и краснея....0
matievska
Вт, 22 июня, '10
еще
Ой как понимаю, прям про меня, точнее от моего имени пишете. Только я не такими большими скачками худею. Счас тоже набрала. Но то что вы сюда (на сайт) зашли уже первый шаг к успеху! Сама до обеда держусь, а потом срываюсь... Держись, один день хотя бы продержись, дальше само попрёт...


 

0
zavrik26
Пн, 14 июня, '10
еще
Я точно также не могла себя заставить взяться за себя, всегда находились какие нибудь отмазки. Но в один прекрассный день моя подруга вытащила меня на фитнесс, признаюсь долго я туда собиралась. Вот там я испытала эстетический шок! Когда я увидела себя в этом большом зеркале это был кашмар, ощущение было что я большой тюлень, я не могла ноги поднять, пресс тяжело качать и т.д. А ведь в душе то я спортсменка и строняшка! Да и еще посмотрела на девочек которые давно ходят на фитнесс, как им все легко дается. А я то чем хуже? Я тоже могу!!! Это был очень хороший стимул. За 3 месяца похудела на 10 кг. Сейчас слушаю комплименты. Очень приятно! 0
Masja08
Пн, 14 июня, '10
еще
Спасибо за комментарий!!!Фитнес это очень хорошо,об этом я очень часто думаю.Если чесно,в ближайщем спорт клубе таки цены,что их не каждый потянет.Тем более имея двух детей я не могу себе этого позволить,и сама не работаю.А заниматся дома одной как то не получается и нет желания,скучно без интузиазма.Все таки коллектив есть коллектив.0
Ириша2089
Пн, 14 июня, '10
еще
Вы пишете,что вашего стимула хватает до обеда,мне кажется,что вы редко кушаете,кушайте 5 раз в день до 7 часов,маленькими порциями,мне это очень помогло в самом начале,вы просто морите себя голодом,а потом наедаетесь,это нормально,что организм требует еды после например 6 часов без еды,и вы готовы накидать в себя все что угодно.Поэтому кушайте каждые 2-3 часа по чуть-чуть,не выходя за рамки своей суточной нормы.Удачи вам не отчаивайтесь,я тоже в самом начале скинула много,потом назад набрала.Сейчас вот мои дела пошли куда лучше.Правда немного стыдно перед людьми незнающими)))я практически весь день на работе хожу и жую что-то,и все удивляются как можно столько есть и худеть при этом.0
Masja08
Пн, 14 июня, '10
еще
Спасибо эа совет!!!Вам тоже удачи,в этом нелегком деле!!!0