сегодня среда, и у меня сегодня разгрузочный день.Всегда делала его на молокочае.Сегодня утром,прислушалась к себе хочу ли я м/чай?четко почуствовала,что сегодня молоко в меня не полезет,видимо это связано с КД-хочется жевать все время.Что же делать,думаю,отказываться от разгрузки тоже не хочется...
решила,что буду есть огурцы,натертые на терке и заправленные кефиром.
и еще т.к очень хочется сладкое в такие дни ,на завтрак позволила себе 20 грамм шоколада с зеленым чаем.
в итоге сегодня наела 528 кк и выпила 1.5 литра воды ,по моему даже на м-чае КК бывает больше.
такой разгрузкой я осталась довольна, в принципе весь день была сытой,о результатах узнаю завтра с утра,напишу обязательно.
На м/чае у меня отвес обычно 1.100-1.200,ну это еще конечно связано с тем,что М/чай имеет мочегонный эффект,сегодня в этом плане день гораздо спокойней.
самой очень интересен удачен ли будет это эксперимент?
кстати,завтра все таки хочу посидеть на молокочае.