В такую жару очень тяжко что-либо делать, ещё сегодня в наш Юго-Запад Москвы пришла гарь с торфяников...

Спорт не очень люблю, но заставляю себя, а при такой погодке по-моему это даже противопоказано. При этом надо как-то ускорять обмен веществ... от ЭКА я решила отказаться...конечно помогает, энергии как от энерджайзера,да и Бисак уже пройденная тема, но надо искать другие способы... здоровые! вот и пойду я сейчас в душ! Контрастный душ и кожу более упругой делает и освежает, бодрит.))) а ещё....

ну не знаю, грейпфруты ем, чай, кофе пью, нормально сплю, хоть и на полу у балкона(там прохладнее, сейчас дома это самое элитное место) по улице в лесу часа по 4 в день гуляю, но что-то как-то никак=))) Или эффект есть, но с ограничением питания он не столь ярко выражен?