Я некоторое время принимала в жидком виде перед тренировками, но особого эффекта не заметила
Может, он и был, но только совместно со всем остальным - диета, тренировки 4 раза в неделю, баня/сауна 1-2 раза в неделю и т.д.
В любом случае, почти все тренеры мне говорили одно и то же - действовать он начинает только спустя 20 минут после приема, и обязательно интенсивная тренировка должна длиться после этого 1-1,5 часа.
Сугубо ИМХО, тренировка в таком режиме и с такой длительностью и без L-Carnitina даст эффект
Я пила. Не то что сама интересовалась, просто папа качается, себе покупает спорт. питание, а мне покупал L - Carnitin. Я эффекта не почувствовала, хотя одна девушка в фитнесс клубе скинула почти 20 кг, говорит что L - Carnitin ей выносливости придавал, за счёт чего она дольше держалась на тренировках и больше сжигала калорий...0
Заказала себе. попробую.
Говорят он аэробный, больше дыхательных нагрузок надо.0