× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 18 августа, '10
leks

Последний бой - он трудный самый...

Давно заметила некоторую закономерность в своем пищевом поведении...
Как только я вижу долгожданную цифру на весах, в этот же день на радостях позволяю себе лишнего.
Одно НО! Раньше после такого.. ммм... зажора я просто возвращалась к своей обычной диете, и дальнейший процесс похудения очень затягивался.
Мое решение (может, для кого-то оно и дикое, но для моего организма подошло как нельзя лучше):
как только случился сумасшедший день с поеданием сладкого, ни в коем случае себя не ругать, не наказывать, просто, в зависимости от количества съеденного и от привеса, следующие 2-4 дня разгруза на кефире с яблоками (кроме завтрака, каша с фруктами/сухофруктами - мое все) - литр кефира и 1-2 больших яблока + бокал красного сухого на ужин, а потом постепенно возвращаюсь в обычную колею диеты.
Результат превосходит все ожидания - на прошлой неделе минус 1,5 кг, а для меня при нынешнем весе это просто замечательно =)

+10 0