Многие начинающие худеть, не знают, что жиры также необходимы нашему организму. Чтобы похудение не навредило нам - предлагаю посмотреть вот такую таблицу.
Моя норма -
Белки - 77г
Жиры - 93г
Углеводы - 351г
Энергия - 10,7 тыс кДж
Но если опять же обратиться к такому справочнику -
оказывается чтобы похудеть я должна потреблять 8.89-17.78 гр.в сутки.
Так вот вопрос - сколько жиров, белков и углеводов, нужно потреблять ?
