Доброго всем дня!!! Вчера прочитав очень много разных комментариев про то как кто-то ходит на шейпинг,кто-то на танцы,кто-то на фитнес ,а кто-то просто дома делает зарядку  и мне стало так стыдно за себя(((  что встав рано утром и переделав все  домашние дела,я взяла тряпку и вытерла пыль с велотренажера (2 месяца к нему не подходила...сначала была жара,а потом просто было лень) вообщем вытерла пыль,включила музыку и прокатилась с ветерком целых 30 мин.потом приняла контрастный душ и теперь сижу вся довольная собой))))