привет, всем! сегодня почти целый день дома и почти целый день ЖОР!!! в результате переела более чем 300 ккал. злюсь на себя! что тоже неправильно.. как говорят психологи, себя нужно только хвалить и любить... а еще у меня к вам вопрос: я пару дней ела арбуз, в большом количестве за один прием - 400-500 г. вкусный попался, да и сезон ведь, витамины нужны. так вот, у меня ощущение, что растянула себе желудок, поэтому сегодня ЖОР!! как считаете?