× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 10 сентября, '10
серебришка

сколько ккал. нужно употреблять, что бы худеть.

Передо мной встал вопрос сколько ккал нужно употреблять, что бы худеть? Ничего пока в этом не понимаю.

+10 0

Комментарии:
чгв
Пт, 10 сентября, '10
еще
Рекомендуется свою суточную норму употребляемых калорий уменьшить на 500.Тогда терять кг будешь медленно, но верно- без возврата.+3
olga83
Пт, 10 сентября, '10
еще
На сайте есть счетчики калорий. Ты можешь себе рассчитать количество калорий, необходимое при твоем росте и весе. Это количество рассчитывается и в профиле, если не ставить галочку "установить вручную". Это будет твоя норма, которую желательно не превышать. Есть калькулятор, который по дефициту калорий (количество, которое ты не добираешь до нормы ежедневно) определяет - сколько нужно времени на похудение.+2