× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 20 октября, '10
KokinaMarika

Третий день диеты...

Настроение:Оптимистичное Хочется:Любви и внимания Слушаю:Дождь
Третий день сижу на диете, первый день на сайте... Сайт очень нравится, правда не все еще здесь разузнала, надеюсь, он поможет мне похудеть...

Сижу на диете 1-2-3, подсмотрела ее в журнале Shape... смысл состоит в том, что нужно есть 3 раза в день+ 2 перекуса +1 литр жидкости... правда в холодное время года лучше выпивать не менее 2х литров жидкости в сутки.... ну еще после 6ти не ем, обязательно завтракаю через полчаса после пробуждения, оказывается, так организм сжигает больше калорий... ну и перед завтраком пью сок половинки лимона на стакан кипяченой холодной воды...
хочу попробовать посидеть так дней 10... посмотрим, что получится ))

+14 0

Комментарии:
olga83
Ср, 20 октября, '10
еще
Еще не маловажную роль играет количество потребляемой еды и ее калорийность, а то ведь может получиться так, что сидишь на диете, а вес прибывает!))) В этом тебе поможет журнал калорийности, попробуй посчитать сколько выходит потребление калорий за один день и сколько дефицит, тогда уж точно будет ясно эффективная диета или не очень!+4
KokinaMarika
Ср, 20 октября, '10
еще
большое спасибо, за коменты )) ну я, конечно считаю калории... просто не сказала об этом... искючила жаренное, сладко мучное... чократила каличество соли и мяса, зато добавила овощи и фрукты )) просто писать об этом как-то лень было ))+3
olga83
Ср, 20 октября, '10
еще
Ну тогда у тебя все обязательно получится!+1
Вeautiful
Ср, 20 октября, '10
еще
Согласна с olga83, надо обязательно считать калории,а сайт поможет,главное верить в себя ,делиться своими ощущениями, а здесь поддержат и вселят веру в себя))))))+2
marisabel
Ср, 20 октября, '10
еще
 
+1