× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 24 октября, '10
ya-zaraza

Мои нововведения)

Настроение:Боевое Хочется:худеть Слушаю:Madonna
 Здрасти!
Сегодня у меня был день обжорства))
Ездила с друзьями на шашлыки, и оторвалась там))
Но я себя нисколько не ругаю, т.к иногда модно дать себе слабинку,я так считаю)) 
 
 
А  еще с завтрашнего дня я решила ввести в свой рацион кое-какие изменения)) Во-первых,снизить суточную норму  калорий до 1000, до этого норма была 1200, но я почти всегда не доедаю  ккал 150 -100, и подумала что 1000 вполне мне хватит)   
Во-вторых, я прочитала книгу "Система 60", и решала взять на вооружение советы оттуда)) Буду стараться им следовать))
В-третьих, хочу ввести 2 разгрузочных дня в неделю))
Ну а остальное : 1.5 - 2 литра воды в день, физ.нагрузка, это все остается, само собой))
Надеюсь, все у меня получится)) 
 
 
 
 

+8 0

Комментарии:
Вeautiful
Вс, 24 октября, '10
еще
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ:))))) 0