Сб, 27 ноября, '10
iliris
Результатик скромненький очень ... - 1 см. в талии ....
а все эти праздники -- на работе у коллеги свадьба отмечание которой растянулось на 2 дня...перебор был бооольшой.. но после 18.00 не ела .
до следущего празднования - очередной юбилей на работе - 3 недели...а значит эти недельки надо как следует потрудится !!!!!
-------------------------
всем --- удачи !!!!!! терпения !!!!!!!! и отличного настроения !!!!!!!!!!!
да ты права..худею от праздника до праздника...да и наверное большинство людей так...вот сейчас 3 недели буду строго соблюдать и каллорийность да и физ нагрузку добавлю......разница в том что раньше я после праздников неделю уходила в пищевой срыв - теперь справилась за 2 дня...раньше ела основное кол-во вечером..теперь не ем после 18.00...раньше ела все с хлебом ...теперь на празднике - все без хлеба и обошлась без торта и без бутербродов с маслом и рыбой...вобщем то для начала думаю не плохо....
знаешь - я для себя поняла что крутые запреты не для меня....например про праздники...ну вот я откажу себе например в оливье и шубе ..и буду грызть огурец ..так ни настроения праздничного..опять же народ у нас такой - начнут доставать советами и говорить да ешь все равно не похудеешь - как и бывало обычно.... уж лучше я сьем по чуть чуть того сего...тем более обычно вся еда идет до 16.00...
а вот когда дома - семейные праздники - тут уж легче ...заказываю маме овощей и мяска..а пью чай зеленый ну может еще немного шоколада...вот и весь праздник..
а то что я раба желудка - это я признаю... может в этом виновата щитовидка..аппетит у меня волчий и мучительный до боли в этом желудке... иногда мне все равно что есть - лишь бы забить это чувство постоянного голода....
впервые за 11 лет я можно сказать худо бедно но держусь 5 недель - не ем после 18.00..не ем хлеба...не ем сахар в чай...и считаю каллории....
и с головой я очень работаю..читаю Луизу Хэй - очень она помогает ..
вот такие дела...
надеюсь со временем я и в общественных праздниках научусь питатся избирательно и незаметно для других..+4
Давай, набирайся сил и вперед!+3
спиртное не пью...хлеб не ем...бутерброды не ела.......ну не есть же мне огурцы и грибы одни...да и от картошки с тушонкой отказалась....
народ у нас стройный...и если честно из 3 женщин с одной только отношения нормальные..с двумя у нас напряжонка - им по 60 лет и ведут себя с нами как деды в армии....могут например мне сказать - ну ты и гора а толку сидеть тебе на диете ты все равно не выдержишь не сможешь... а потом улыбаются мило в лицо...приходится глотать - потому что не люблю ругатся....
я теперь наоборот говорю что не сижу ни на каких диетах - типа махнула рукой и ем все подряд ... и хорошо что в рабочей одежде не видно что худею....вобщем шифруюсь..
вчера и сегодня я уже вошла в свой режим..до 1900 ккал.
вобщем..наверное главное не унывать...
+1
+2