× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 12 декабря, '10
Torichka

Осталось 11 дней :)

Ух, ну и время летит!! Скоро-скоро буду дооомаа :)
Вчера ночью ходили гулять и в бар, поэтому пришла поздно, легла еще позднее, и утром заниматься что-то совсем не хотелось. Так что сегодня пресс, растяжку и ноги сделаю вечером.
В баре алкоголь не пила,выпила один безалкогольный коктейль. Из еды - кусочек куриного филе, фаршированный сыром и хамоном. После бара шли пешком до дома, так что можно это засчитать за физическую активность :)
С утра было 20 гр сыра, овсяная каша с натуральным йогуртом.
Перекус - орехи (на этот раз уложилась в норму) и курага.
Обед - цветная капуста вареная, дикий рис и тунец.
Перекус - яблоко.
Ужин - вареное куриное филе и шпинат.
Калории уже который день не записываю, потому что уже примерно знаю, где сколько, и знаю, что укладываюсь.
В перерывах между едой пила воду - уже литра полтора наверное выпила.
Сейчас позанимаюсь, и на сегодня все будет выполнено :)

А завтра опять рабочая неделя начинается, правда, пара будет всего одна, что очень-очень радует :)
Мы все супер! Хорошеем и хорошеем!))) Читаю посты и не могу нарадоваться :)

+12 0

Комментарии:
Вeautiful
Пн, 13 декабря, '10
еще
Вика,а ты на сколько калорий в день питаешься?0
Torichka
Пн, 13 декабря, '10
еще
стараюсь не превышать 1200 ккал...
последнее время я не считаю точное количество, примерно прикидываю, что за рамки не выхожу...А так я думаю получается в районе 1000-1200 ккал...(зависит от того, много или мало орехов съем, хихи)) он ж калорийные жутко)))

The food looks good, but you look better!
0
Вeautiful
Пн, 13 декабря, '10
еще
я то же на столько думаю питаться.
орехи конечно жутко калорийные я одно время подсела на кешью,прям каждый день их ела по не переела и месяца три на них даже не смотрю))))
мне сейчас на диету даже смысла нет садиться т.к. у меня кума во вторник приезжает и на две недели ,так что мне лучше начать прям завтра считать калории что бы не переедать с ней (и не перепивать хи) поэтому две недели точно буду считать,а там уже пять дней останется до НГ метаться смысла не будет)))
0
Вeautiful
Вс, 12 декабря, '10
еще
Ты прям умничка!!! Спокойно,последовательно всё выполняешь!!! МОЛОДЕЦ:))))0
Torichka
Пн, 13 декабря, '10
еще
стараюсь)) с вашей помощью)))

я так радуюсь, когда вижу тебя он-лайн, сразу думаю, что сейчас будут интересные обсуждения))))

The food looks good, but you look better!
0
Вeautiful
Пн, 13 декабря, '10
еще
спасибо)))) мне с тобой то же оооочень приятно общаться ,кстати даже если я не свечусь не значит что я не здесь я просто выхожу с сайта а письмо приходит опять захожу как то удобней мне так )))))
к стати давно спросить хочу,скажи как твои икры? похудели?
0
Torichka
Пн, 13 декабря, '10
еще
Ну в последнее время они немного остановились в объемах, но за полтора месяца где-то похудели на 1,5 см каждая)) было 37, стало 35,5!)) И они подтянулись, уже так не болтаются))))
И сапоги я недавно купила высокие, застегнула прямо на джинсы - вот это каааайф)) Вобщем их изменившийся вид мне очень нравится! Придает силы каждый день делать упражнения на растяжку мышц))))


The food looks good, but you look better!
0
Вeautiful
Пн, 13 декабря, '10
еще
оооо видишь как существенно!!! оказывается всё возможно если захотеть)))) ну а джинсы в сапоги это мечта,только женщина женщину может понять)))))) или девушка девушку...хи0
Torichka
Пн, 13 декабря, '10
еще
:))) точно-точно!
я вообще, когда была колобком, так вообще даже мечтать не могла о высоких сапогах - никакие не сходились, а что сходилось, так выглядели не модно, как на теть уже...
когда похудела до 64-65, купила себе весенние сапоги-ботфорты, вот радости-то было! Хотя они застегивались ну еле-еле, только на колготки)) А сейчас свободно сидят)))

The food looks good, but you look better!
0
Вeautiful
Пн, 13 декабря, '10
еще
как же я тебя понимаюююю........ботфорты вообще моя мечта последнии несколько лет,я даже когда 54кг весила купила себе ботфорты 38 размера(!) мой размер 35-36,дак только они мне сходились.....чёт я щас подумала наверное у меня то же икры полные ....млин всю жизнь думала что у меня ноги все полностью пропорциональны...хи,ну всё теперь и икры мерить буду))))0
Torichka
Пн, 13 декабря, '10
еще
может они у тебя и пропорциональные)) у меня пропорциональные, просто нижняя часть тела массивней верхней, ноги полные, бедра большие, и худеют в последнюю очередь...

The food looks good, but you look better!
0
Вeautiful
Пн, 13 декабря, '10
еще
ой и не знаю ,хочу 45кг весить очень хочу никогда до такого веса не добиралась .максимум был 48кг и то совсем худой не выглядела просто стройная, я сейчас хочу худые ноги и руки ,и шорты хочу носить(хотя бы дома)!!! )))))0
Torichka
Пн, 13 декабря, '10
еще
Видишь, ты еще была когда-то стройной, а я такой никогда не была! Все время у меня был избыточный вес, с самого детства...я даже не думала, что по-другому как-то может быть (я мечтала, конечно, но думала, что эти мечты неосуществимы...)
Поэтому когда я похудела, мне все было в новинку...Видеть красивые очертания фигуры, подбирать одежду, иметь ВЫБОР, а не просто то, что налезет и застегнется....И мне жутко-жутко интересно, какой я буду в 55 кг!))) Вот просто даже ради любопытства хочу похудеть до этой цифры))
Хотя я знаю, что цифрам доверять нельзя, просто когда у меня уберутся бочка, сойдет жир с бедер и попы, тогда вот я буду рада-рада! Даже если весить я при этом буду не 55, а чуть больше, хехе)))

The food looks good, but you look better!
0
Вeautiful
Пн, 13 декабря, '10
еще
я была толстой лет с восьми и до 15-ти так что считай то же всё сознательное детство/юность была толстая,у меня история как в гадком утёнке,была толстая девочка с круглым лицом ,беленькая ,похожая на доярку(я не преувеличиваю) ,о фигуре я даже и не догадывалась что у меня вообще талия есть (по строению тела) ,и в один из вечеров когда я пришла с дискотеки,у нас в гостях была моя бабушка(надо сказать что у нас всё семейство за собой следит весь женский пол с интересными внешностями,при чём пошло всё как раз от моей бабушки даже её книга красоты перешла мне по наследству) вообщем в те годы про правильное питание даже и не слышали и конечно же питались мы всем жареным и вредным,и вот сижу я ем в первом часу ночи (как щас помню мойву жаренную) а бабушка и говорит что девочку одну знает та сильно похудела ...вообщем и я на японку села и очень сильно похудела потому как впервые такое было и во многом благодаря маме т.к. она готовила ну а я держалась конечно стойко. и вдруг....я стала красавицей(даже не преувеличиваю) фигура оказывается красивая и ножки точёные а лицо как с обложки стало,юбка стала сразу короткой ,каблуки ещё выше а макияж ещё ярче(юношеский максимализм) и начиная с этого времени вся жизнь моя переменилась ,начиная от повышенного внимания заканчивая полным восхищением самой себя:))))))) поэтому сейчас я борюсь изо всех сил зная что я худая совсем другая:))))) ты худей обязательно не бросай хотя ты уже красивая и уже стройная ,а красота ооочень жизнь упрощает,и у тебя будет больше возможностей только благодаря своей внешности(я сейчас ничего интимного не имею ввиду) просто так уж повелось что красивой проще чем умной:))))) +1
Torichka
Пн, 13 декабря, '10
еще
классная история, Вик!))) а мне вот в таком возрасте никто не говорил похудеть, ни родители, ни особенно бабушка...до всего сама дошла)))
я ни в коем случае не буду бросать это дело, потому что совершенно согласна с тобой, что красота упрощает жизнь в чем-то))) да и насмотревшись, к чему приводят неправильное питание и отсутствие активности, хочется продлить себе здоровье на как можно больший период времени...
а когда я начала резко худеть (главное, я не голодала, а питалась даже лучше, чем раньше, просто продукты правильные стала подбирать), так мама мне говорила Все, остановись, и так уже нормально, и у нее была навящевая идея, что у меня навящевая идея, что я хочу похудеть)))) хехе)) но сейчас она уже нормально ко всему этому относится, потому что знает, что я хорошо ем...
а вот бабушка до сих пор не может поверить, что можно хорошо есть, и худеть, она все думает, что я голодом себя морю...и никак в этом ее не переубедить. Она мне постоянно говорит, что полная я была лучше))) А когда я пришла к ней в гости после относительно долгого отсутствия дома из-за учебы, заметно похудевшая, так она даже заплакала...как сейчас помню, как мне не по себе от этого было((

The food looks good, but you look better!
0
Вeautiful
Пн, 13 декабря, '10
еще
если на мам ещё как то действуют какие то аргументы то бабушкам уже не объяснить у них уже жизнью сложился такой стереотип "хорошего человека должно быть много" поэтому для них похудение это действительно голодовка и вред !!!0