Добрый день! Начну с того, что я никогда не была худенькой. А в последние несколько лет вообще запустила себя. Честно говоря, ела всякую гадость просто в невероятных количествах! Сейчас представляю и дрожж берет) А потом я запланировала поездку на море и поняла, что такая "красивая" я никуда не поеду (а поехать хотелось). Тогда и началась моя война с кг. Обычно все было так: села на диету - в первый же день сорвалась - корила себя - садилась на диету - срывалась - мучалась с совестью. Так я потеряла первые два килограмма. Ну почти так) Я просто перестала есть фаст-фуд) И тут я поняла, что все не так страшно, что я смогу! И такой проснулся энтузиазм и столько сил появилось!
В итоге я села на диету Протасова и дохуделась до 48 кг. Многим покажется очень мало, но мое телосложение позволяет иметь такой вес.
Где-то около полугода я сохраняю форму. Но привычка питаться правильно постепенно уходит на второй план и съесть за один ход пачку печенья юбилейное с шоколадом стало для меня обычной историей. Так вот, теперь цель моего визита к вам: я хочу приучить себя кушать не все, что съедобно)))))) А кушать правильно! Уметь укладываться в определенную каллорийность. Посчитав на этом же сайте дневную потребность, я решила, что буду кушать примерно на 1300 кк в день. Уже выписала все продукты, которые можно есть. Отдала подружке печенье, брату несквик. Встаем на праведный путь!