× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 22 декабря, '10
murik

Ночные мысли

Настроение:Виноватое
3 дня назад вернулась из тайланда. До сих пор боюсь подойти к весам. Хотя из еды морепродукты, рис и фрукты, фрукты, фрукты. Физические нагрузки, ходьба (очень много), плавание (тоже хватало). Но меня не только это волнует если честно, я не могу сдерживать свой калорийный рацион по приезду, постоянно есть хочу. Может это с морозами связано, или как переакклиматизация. Выскажитесь, калорийцы. Заранее спасибо.

+7 0

Комментарии:
чгв
Чт, 23 декабря, '10
еще
Тоже ездили отдыхать в декабре,вернулись в холод.Сразу скажу-напрасно боитесь весов,при таком рационе и физ.нагрузках привеса быть не должно,у меня был даже отвес в 400 гр.Правда,и состояния такого обжорного не было.Могу посоветовать одно:включить как можно продуктов,содержащих белок,даже если придется свести к минимуму овощи и фрукты,т.к белок дольше переваривается и дольше сохраняется ощущение сытости.Еще можно увеличить количество приемов пищи(до 7-8),не увеличивая калорийный рацион.Должно помочь.Думаю,через недельку все вернется в прежнее русло.0
murik
Чт, 23 декабря, '10
еще
Попробую. Спасибо за совет. 0