× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 29 декабря, '10
jeangerous

Я Молодец!

Настроение:Оптимистичное Хочется:НГ Слушаю:смотрю шоу Подиум))
Сегодня я Молодец! Отлично следую своему новому образу жизни!
1) Уложилась в 1300 ккал
2) Поужинала йогуртом на работе))
3) Спорт! (40 мин на беговой дорожке, 20 мин на велосипеде, 15 мин эллипс - итого -600 ккал!)
4) Намеренно зашла в магазин, чтобы прийти домой поздно и ничего не есть!
Сейчас делаю запись и пью вкусный чай!. Надо купить еще разных видов вкусного зеленого чая! Антиоксиданты необходимы после спорта!
Однако немного была опечалена тем, что со вчерашнего дня похудела только на 100 грамм. Может, все-таки съела больше за обедом чем показалось.. Калорийность готовых блюд трудно просчитать...особенно азиатскую кухню..
Все равно я Молодец!
Главное сейчас сделать такой режим жизни привычкой!
Помнить про ночное голодание и эндогенное питание! Другими сорвами есть перед сном вредно - тк в организме развиваются бактерии Желудок ведь ночью тоже хочет отдохнуть, а непереваренная пища в итоге гниет и бродит...
И еще раз - Я Молодец!

+15 0

Комментарии:
Надya
Чт, 30 декабря, '10
еще
Молодец-молодец!
Не останавливайся на достигнутом!


Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
+1
Skrepka
Чт, 30 декабря, '10
еще
Так держать!!!0
IraSki
Чт, 30 декабря, '10
еще
Правда, молодец. Да еще и трудяшка. я вот только два раза в дею выбираю время на тренажеры залесть и то минут по 20. с работы придешь надо ребенку вемя уделить, а он тренажерами заниматься не дает. только когда с папой гуляют тогдаи умыкаю время.0