Я считаю калории, купила электронные кухонные весы и прежде чем что-то съесть взвешиваю, меня так это увлекает (я практически не работаю, сижу с ребенком), поэтому мне удобно, а 2 дня которые я работаю, стараюсь не есть много и все записываю. Через недельку начну вводить разгрузочный день (попробую молокочай).