Всем привет! Прошел первый месяц, как я считаю ккал. За это время ушло 4,5кг( была 103,2 ,а сейчас 98,7). Вроде ушло всего-ничего, а мне стало легче двигаться; перестали хрустеть коленки, когда подымаюсь по лестнице; меньше кушать хочеться.Придерживаюсь 1200 ккал, голода при этом не испытываю.Ужинаю не позже 18 часов, выработалась привычка ,т.к. сидела до этого на системе минус 60. Надеюсь за следующий месяц сбросить не менее 5 кг.Желаю всем удачи и хороших отвесиков!