Сегодня проснулась в 5 от жуткой боли внизу живота -долго думала идти или нет в тренажерку.
Ужас. До 10 утра валялась в кровати -анальгетики не помогают.
К 14 отправилась в зал,все-таки.Накануне скушала банан,чай мате и кусочек хлеба бородинского и немного масла ,а и маленькую дольку горького шоколада 85%.
В зале делала упор на руки ,ноги ,побегала на дорожке и на " лыжах" .В общей сложности 1,5 часа,маловато.
Тренер предложила за 5 занятий расписать мне программу "максимум " + режим питания.В результате этого "чуда" я "скину вес ооочень быстро ( за 5 занятий,да) и т д. "Всего за 5500".
"Разве это дорого?"
Думаю,да.
Без "специальной программы ты не похудеешь!"
думаю,все-таки грамотное качание пресса-ног-рук- и +бассейн по выходным исправят положение уже через ( начнут исправляться,я думаю) к апрелю-маю.

Правильно,как считаете?

Еще сегодня съела манго 220-250 гр свежий,выпила сейчас о,5 литра воды и 100 гр тонкого блинчика.Зря,конечно.

Справлюсь,ведь?