Рановато писать,но)
Проснулась в 3.00 -режим сбит,да.Покрутила обруч минут 20.
Съела яблоко,выпила "йогурт" Гек где-то 400 г, 2 хлебца гречневых без соли.
В 7.30 был полноценный завтрак -куриное филе на пару и свежие овощи.
К 10 направилась в тренажерный зал.Неплохо поработала,мышцы пока не очень болят,но нормально.
В 13.30 поела -2 шт .хлеба "Ладушки" и где-то 100 гр куриного филе и овощной салат.

из-за хлебцев (они оказались очень калорийными -308 ккал на 100г ) и "Ладушек" -наверное,насмарку все.

Чуть позже покачаю пресс еще.
Мне кажется,что ем много углеводов.Уже набежало 40 %!!!

Все.Сегодня пью только воду.

Вес -61,5.Не двигается пока.