В том диапозоне, в котором вы питаетесь, вы не будете худеть, а только удерживать вес! +1 кг связан с физиолог. особенностями (возможно - просто вода). Что-бы худеть, необходимо раскрутить и ускорить метаболизм (обмен веществ). Это питание 5-6 раз (дробное или рациоальное), попробуйте кушать каждые 2,5-3 часа небольшими перекусами, у сами удивитесь как быстро начнет уходить вес. По калориям 1200-1400 оптимально! дойдете до желаемого веса, перейдете на дневную потребность в Ккал. Успехов!
+4
+4