Набрела на сайт случайно, и поняла, что тут у меня будет возможность вести "похудательный дневник"
Мой максимальный вес был 112 кг...не знаю чем я тогда думала. по сути именно худеть я начала с августа 2010 года (не со 112, а с 105) на данный момент вешу 85 и очень собой горжусь))
На активный процесс похудения меня подтолкнула подруга, за что ей искренне благодарна, она похудела с 77 до 63. И тогда я как-то поняла, что нет ничего невозможного.
Прочла книгу этой несчастной Миримановой (-60) и ещё раз убедилась, что смогу.
Да и вобще стимулов было много - один из самых главных - хочу прыгнуть с парашютом. на момент начала похудения я и думать об этом могла забыть. конечно официально максимальный вес 120кг. но они честно говорят, что с плохой физподготовкой 90 это уже очень травмоопастно. Но даже это не было главной причиной, почему на тот момент я бы ни за что не согласилась прыгать. Главная причина - там надо взвешиваться, и самый тяжёлый выпрыгивает из самолёта первым. я почти в обморок падала, от мысли того, что кому-то надо будет сказать сколько я вешу, а потом ещё и все сидящие со мной в самолёте будут знать, что я вешу больше всех.
Стимул второй - сейчас я прохожу практику в школе - буду преподавателем английского. и я прикинула, что детки гораздо лучше ко мне отнесутся, если я буду лучше выглядеть. Это уже элементарная психология и с ней ничего не поделаешь.
Стимул третий - мнение окружающих. У меня много друзей и они меня любят, что называется "такую какая есть" Но гораздо приятнее знать, что друзья не думают о тебе что ты толстая (нет-нет, ни кто из них мне об этом не говорил, но я же догадываюсь, что они так думают это объективная реальность и никуда от неё не денешься)
Стимул четвёртый - вещи. Не скажу, что мне хотелось носить миниюбки и кофты с открытым пупком, а вот например корсет я очень хочу, и что бы не говорили, что он утягивает, и создан для того, что бы создать талию - а всё равно он лучше смотрится на девочках размера 42-44) Корсет это просто пример, на худеньких большинство вещей смотрится лучше. Да и в обычном магазине вещи я себе уже купить не могла. Выходила из положения тем, что заказывали в ОТТО, да и оттуда я в итоге получил пинок, когда мы стали заказывать вещи из каталога с большими размерами. (а надо сказать, что и в обычном был размер 50)
Стимул пятый - личная жизнь, точнее её отсутствие.)
И наконец, стимул 6й. У меня на самом деле красивое лицо, не моё мнение и даже не мамы, а энного количества друзей-знакомых. и фигура пропорциональная, тубишь (во всяком случае я очень на это надеюсь) это не вариант "груша" или "яблоко" а что-то вроде гитары.)

Про способы похудения.
Я в июле отказалась от мяса и это сильно поспособствовало, и дело тут даже не во вредности или полезности этого продукта, а то что ушли перекусы бутербродами с колбасой (из рациона ушёл хлеб и был заменен на хлебцы и то в минимальных количествах) соответственно ушли пельмени и прочие дико полезные для фигуры продукты.
Стала покупать 1% кефир и если вечером уж очень хочется есть выпиваю стакан.
Стала считать калории.
Стала делать элементарную зарядку. Скажу честно, в начале это даже толком зарядкой нельзя было назвать...так - подёргивание лапками.

Ближайшая цель 75-77 кг, тогда пойду прыгать с парашютом.)

Чуть позже выложу фотографии
Буду рада новым знакомствам. =)