× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 24 февраля, '11
GveLka

Мельком 3 день и 4 (24.02)

Во вторник вечером наелась =)) Все потому что был как бе предвыходной день, а я привыкла чем-нибудь лакомиться в такие дни =))
Съела вечером через пару часов после тренировки активию с хлопьями (примерно 300ккал) и приготовленные подругой оладьи (даже страшно подумать, сколько это)))

Но я не буду корить себя, а лучше чем-то заглажу эту ситуацию

И вот вчера, так как в доме мужчины нет и праздновать не было нужды, был проведен первый в моей жизни, более-менее похожий на правду, разгрузочный день.
Заключался он в поедании яблок (в итоге вышло, примерно, 2 кг - это вообще много для разгрузочного дня!?) и выпивании черного чая с молоком (без счета, очень много, так как было холодно)
Вечером усиленная часовая тренировка с Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам"и 2 неделя упражнений по марафону "Ножки мирового стандарта"

Интересно, что в баланс расхода относят и работу по дому, и даже просмотр телепередач
Этого в неплановый выходной день тоже было достаточно =)

А еще заметила, что мой организм сам собой уже не требует пищи после 18ч
Вчера, вроде бы могла спокойно еще пожевать яблок вечером, но не хотелось. Как рубильником выключило - 18ч и точка =)

В ответ на весах -600гр, уж не знаю, что это значит, но лучше буду ориентироваться на показатели раз в неделю

А сегодня утром каша манная на молоке,
В офисе кофе с молоком с печеньем (3штуки)


Обед:
Вареная зеленая фасоль с луком и фаршированная грибами корейка (нежирная на вкус)
2 тоненькие вафельки

+8 0

Комментарии:
bhbyfbhbyf
Чт, 24 февраля, '11
еще
Умница!!!! Все правильно делаешь!! Мне бы такой рубильник (после 18-00)!!!))))))0