× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 8 марта, '11
om

Отчет после 8-й недели

Настроение:Озадаченное Хочется:-5 кг Слушаю:мэрайя кэрри


Результат -0,2 кг за 8-ю неделю. Нетто-калораж на этой неделе в среднем составляет 1100 ккал в день. Потребление жиров на этой неделе в среднем составило 24 г в сутки.

Вроде бы, некоторый результат есть, но он отразился на уменьшении объемов (бедра -2 см, талия -1 см). Такое ощущение, что у меня атомная масса увеличивается)))))) то есть я как-бы уплотняюсь. Никто не встречался с таким феноменом?

По-прежнему хожу по лесу в бодром темпе в течение часа в день (за исключением трех последних дней). 

 


 

Ниже приведу изменение параметров:

 
  до после 1 нед  после 2 нед после 3 нед  после 4 нед  после 5 нед  после 6 нед  после 7 нед   после 8 нед.    
вес 72,7 73,6  73,4  72,9  72,9  72,1  72,4  70,9  70,7    
жир 36 38  36  37  40  37  38  35  38    
вода 46 46  47 46   44  46  45  48  46    
мышцы 27 27  28  27  26  27  27  29  26    
ОБ 103 104  104  104  104  103  102  102  100    
ОТ 74 74  71  72  72  71  71  71  70    
ОГ 93 92  92  92  92  92  92  92  93    

 

 

Следующий отчет 15 марта.

 

 

+7 0

Комментарии:
Вeautiful
Ср, 9 марта, '11
еще
отлично!!! в табличке уже видны реальные результаты,эт радует)))))) молодец))))+1
Villvarin
Ср, 9 марта, '11
еще
уплотнение за счет того что жирок сгорает и клетки жировые уменьшаются и плюс все больше мышцы проявляются, которые конечно плотнее. +1
om
Ср, 9 марта, '11
еще
)))) тогда можно считать, что 200 г, потерянные за эту неделю - это чистейший жир?

0
Villvarin
Ср, 9 марта, '11
еще
жидкость тоже может быть, но раз в объемах меньше, то 100% жирочек)))0