Чт, 10 марта, '11
Ler4ik
Настроение:Виноватое
Хочется:Тортика но нельзя ни
Слушаю:Треск клавиатуры
Ну вот вчера себя настроила на победительную СМЕ. И сегодня с утра меня поволокло. Поела целых три половника горохового супа с копченостями. И опять одела мои разговорчивые брючки. Те самые которые мне вчера просигналили о том что опять набрала в ножках то что так нелегко скинулось.
Ну ничего стараюсь не отчаиваться и не думать про торт. Сегодня готовить не буду. Выйду в магазин за капустой лимонами и минералкой. Постараюсь уложиться таким рационом.
Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)
+1Вчера долго делала зарядку типа приседаний и наклонов. Надеюсь это поможет вернуть форму и скинуть вес.+2
По поводу объедания, да бывает, но если есть умеренно, входить в этот ритм, то зажоров становится меньше и меньше, а потом просто исчезают, главное не заниматься самобичеванием, не урезать калораж до 500 в день, при норме к примеру в 1600.
Многие тут соблюдают правило постепенного уменьшения, я вот в день ем 1000-1200 мне хватает, когда тренировки до 1500 поднимаю. Во всем нужна мера. Мы же не враги организму) Пусть кг уходят медленно, но верно!
Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)
+3Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)
0