Купили весы . Целый день записывала и взвешивала... Сейчас пытаюсь подсчитать дневное потребление. Но что-то мало получилось. 711.6 Kcal Всего Может быть как-то не так считаю?
Не стоит сразу уменьшать количество калорий в день. Посчитайте, сколько вы обычно съедаете - и уменьшите на 500-700 в зависимости от количества и нормы для вас. Не подвергайте организм стрессу! В стрессе он не похудеет, вы расстроитесь и наедите лишнее. По себе знаю) 7 лет собираюсь худеть. И только сейчас начала) Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла украшать мир!0
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла украшать мир!0
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла украшать мир!0