× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 21 марта, '11
Нинель

Помогите, пожалуйста. Сама не справилась.

Ну что. Всё плохо. Праздники, праздники, дни рождения. Мой вес 87 кг. Распускать себя нельзя. Куда качусь? Всёооо!!! Начинаю контролировать себя. Я поняла, что я отвыкла терпеть голод. Как только немного засосёт под ложечкой, я начинаю хомячить. Ну что такое? Я человек или тряпка? Надеюсь, что человек. Каждый понедельник новая жизнь, которая быстро становится старой. И почему-то добрые люди начинают отговаривать от похудения. А мне поддержка нужна. Никому не буду говорить. Просто самой стыдно. Попытка № надцать. Надеюсь она будет удачная!

+15 0

Комментарии:
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пн, 21 марта, '11
еще
В дружной компании всегда весело и проще достигнуть результатов, а каждый сам выбирает путь как именно достичь результатов

Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)

+2
Нинель
Пн, 21 марта, '11
еще
Вместе всегда легче. Когда я посещаю форум, контролирую вес, и всё идет нормально. Перестаю появлять на форуме, всё....ЖРУ. И по-моему хочу наесться на всю жизнь. Форум, каждый день форум! Даже если много работы, буду заходить, чтобы всю едушку отметить. Успехи других, тоЖ вдохновляют.+2
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пн, 21 марта, '11
еще
Это точно вдохновение это очень важно)))

Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)

0
soufflé
Пн, 21 марта, '11
еще
старайся занять себя чем-нибудь.
я иногда целыми днями дома не бываю, успеваю только позавтракать, ну и перед сном яблочко схомячить)
начинать диету нужно не с понедельника, а как только решила.
если сильно хочешь кушать-ешь овощи или фрукты, а на праздниках просто не объедайся.
еще можно пуэр попробовать(это чай) он тонизирует,нормализует обмен веществ,а старше 5 лет отбивает аппетит
+2
Нинель
Вт, 22 марта, '11
еще
Вчера от метро прошагала до дома пешком 20 мин, поднялась на 11 этаж пешком. Правда на 6-ом передыхала. Крутила хала-хуп 10 мин. Показалось, что целую вечнось... Легкие упражнения сделала, но мне они показались ТЯЖЁЛЫМИ. Душ, скрабы. Готовка ужина и вечер закончился. Не ела, только попробовала макаронинку, исключительно для того, чтоб проверить готовность.+1
gk.irf
Вт, 22 марта, '11
еще
Сначала очень тяжелы физнагрузки, но по мере уменьшения веса все придет в норму. Я сначала ничем не занималась, только считала калории. А вот ходьба - очень хорошо. В "До и после" одна девочка похудела на ходьбе со ста с лишним кг. до 55.+1
gk.irf
Вт, 22 марта, '11
еще
Я тоже постоянно делала попытки похудеть. А в этот раз подумала, сколько можно всем объявлять и ничего не добиваться? Попробую. Не получится - хоть не стыдно будет перед другими. Начала серьезно - купила весы, все стала считать и процесс сразу пошел. А по мере нахождения на сайте, получения и пререработки информации, достижения результатов изменилось отношение к образу питания и жизни в целом. Так, что по другому я уже не могу. Да! Я тоже люблю ПОЖРАТЬ! Но теперь понимаю, что ТАК, как я питалась до этого, жить НЕЛЬЗЯ!!! Можно позволить себе уйти в отрыв, но крайне редко и сразу назад к Здоровому Образу Жизни!!! Искренне желаю Вам удачи!+2
Нинель
Вт, 22 марта, '11
еще
Спасибо. Очень позитивно.0
1
Пн, 21 марта, '11
еще


Я тебя понимаю, у меня тоже этих попыток было,опять набрала:(( Но сейчас я так уверена что дойду до конца,как никогда. Все будет ОК:))
+1
Матроскина
Пн, 21 марта, '11
еще
главное каждый день здесь появляться и читать это помогает ))



А я еще и вышивать умею, ррррмяу, крестиком! 

+1
чгв
Вт, 22 марта, '11
еще
Может,и не надо терпеть голод. Все зависит от того,как именно Вы питаетесь. Если есть 5 раз в день по 250- 300 гр( 3 основных приема пищи и 2 перекуса) через 2.5 - 3 часа, а между приемами пищи еще и пить воду,то есть не захочется и процесс пойдет быстрее и приятнее. Еще очень помогает просто заменить жирные продукты на нежирные - молочку выбирайте всю до 5% жирности,колбасу замените на отварное мясо,старайтесь съедать в день не менее 500 гр овощей и фруктов,и,конечно, очень дисциплинирует ежедневное ведение дневника питания. Удачи!+1
Нинель
Вт, 22 марта, '11
еще
Спасибо за советы. Вчера после обеда пила воду, почти из ушей капало. А есть всё равно хотелось. Перекусила мясом. Жизнь заулыбалась.0
gk.irf
Вт, 22 марта, '11
еще
Вот-вот. Всегда хорошо думать о похудении, если перед этим плотно поесть.0