Весной принято делать генеральную уборку. Ну там антресоли всякие протирать, пыль из углов выметать, мыть окна, а также собирать и выкидывать накопившиеся ненужные вещи. Отличная, скажу я вам вещь. Только вот почему мы квартиры тщательно убираем, а свое тело нет?
Итак, 5 простых шагов или генеральная уборка организма:

1. Веганская диета (но также исключая орехи и сухофрукты) = подготовка. 1 неделя
2. Шанкпракшалана или, "Промой свою раковину" 3 литра соленой воды + 4 несложных упражнения. Результат - трубы промыты, раковина блестит.
3. Веганская диета еще 3 -5 дней
4. Выметаем углы - день голодания на яблочном соке
5. И наконец тюбаж печени - избавлеямся от всего лишнего хлама. Стакан оливкового масла + стакан лимонного сока, грелка на ночь, кружка эсмарха с утра.

Выход через разумную диету. 3 дня - веганская пища (за исключением орехов), затем молочные продукты, через 10 дней мясоедам можно мясо, а также грибы. Через месяц можно алкоголь.

Мои личные результаты этого года:
-2 кг
- легкость в теле
- ровный тон и сияние кожи
-блеск в глазах ( ну он в общем то и не пропадал)
и самое главное бодрость духа.

Это если кратко, а если подробно...
Завтра читаю трехчасовую лекцию на тему "Йогические методы очищения организма. Режим дня. Питание" в одном из своих йога клубов. Никакой рекламы, уважаемый модератор, я даже адреса не пишу. Просто желаю всем удачи на пути очищения и обновления. Главное - осознанность и любовь к себе.