Привет всем калорийцам. Сегодня села на японскую диету, сделала замеры и начала свой путь. Есть ли у кого личный опыт по японской диете, жду ваших отзывов.
результат будет -10% от твоего веса т.е. 8 кило сбросишь,но отступать нельзя никак и не в каком виде. всё чётко соблюдать. диета тяжёлая но если выдержишь то будет тебе счастье)))))))) и да результат держится до 2-х лет,конечно если ежедневно торты трескать не станешь)))) удачи!!!+1
На личном опыте могу сказать, что не держится так долго результат, у меня была потеря -7 кг и через 2 месяца все вернулось на круги своя...никакой перестройки организма или усиления метаболизма не происходит, только стресс для организма (но это лично мой опыт и вывод)0
а у меня было именно как написано+после диеты желудок уменьшился,сладкое есть перестала и продолжала ещё худеть,и результат 2 года точно держался хотя я уже нормально ела! так что у кого какой организм)))))0
Спасибо за поддержку, сегодня третий день, очень легко дается диета, МОЖЕТ ПОТОМУ ЧТО ПРИВЫКЛА считать калории. По результатам диеты напишу, но пока -1.5 кг за 2 дня.0
да, я в декабре пользовалась данной диетой. Причем начала ее в четверг, абсолютно не задаваясь целью выдержать ее до конца (честно, думала, что на выходных уже все заброшу). Думала, что если не получится, буду просто считать калории. Но к моему удивлению в первый раз в жизни получилось в строгости выдержать всю диету. Причем как-то даже легко это получилось. Иногда приходилось заставлять себя есть. По результатам - около 13 кг за 13 дней (но у меня очень большой вес - на тот момент было 146, к концу диеты 133). За новогодние праздники 5 кг вернулись. Поэтому, если в дальнейшем начать есть все подряд, то результат вряд ли задержится. Но в любом случае придерживаюсь мнения, что здоровый образ жизни (правильное питание и спорт) гораздо эффективнее любой диеты и не являются стрессом для организма. Мне на тот момент просто нужен был определенный толчок, чтобы с чего-то начать, поэтому и выбрала японку, когда все приемы пищи расписаны по времени и содержанию. Вот как-то так. Желаю успехов!!+1
Спасибо за информацию. Мне тоже нужен был толчок, вот топчусь я на месте уже полгода и ни вес не могу снизить, ни дневной каллораж, поэтому я и решила сесть на нее. Но у вас был потрясающий результат, вы молодчина.+1
оооо, я пошка оооочень действенная. но лично я ее как и все впрочем диеты ну вообще не выдерживаю. делаю 2-3 ее дня как разгрузку изредка и результат всегда клевый0
Но в любом случае придерживаюсь мнения, что здоровый образ жизни (правильное питание и спорт) гораздо эффективнее любой диеты и не являются стрессом для организма. Мне на тот момент просто нужен был определенный толчок, чтобы с чего-то начать, поэтому и выбрала японку, когда все приемы пищи расписаны по времени и содержанию. Вот как-то так. Желаю успехов!!+1