× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 4 апреля, '11
lilika11

Сегодня пробую новую тактику- весь рацион на день считать заранее , а потом по плану кушать . А то у меня все наоборот- ем , а потом смотрю что получилось )))

+17 0

Комментарии:
silvers
Пн, 4 апреля, '11
еще
а я вечером планирую, составляю меню, а на следующий день кушаю. Вначале сложновато, а потом кажется что так и должно быть = )))+2
lilika11
Вт, 5 апреля, '11
еще
Вот так и я хочу научиться, пока только попытка))) Но удачная. Сейчас подумаю что на завтра записать ..



 


Новый день- новая песня!!!


0
@Свтлячек@
Пн, 4 апреля, '11
еще
Привет!!!
У меня не получается так как ты хочешь)))Я вот себе напишу на день,что должна есть,а потом получается,что даже половину не ела того ,что запланировала,а заместь этого что-то другое ем и приходиться переписывать..Потому ешила,что лучше буду употреблять и сразу считать)))



Я ФЕЯ! МОГУ ФЕЙНУТЬ , А МОГУ И НАФЕЯЧИТЬ )))
+1
lilika11
Пн, 4 апреля, '11
еще
Вот у меня та же проблема- планирую одно, ем другое, пишу третье((( Попробую заранее планировать, а то ничего не выходит, постоянно перебор .В основном за счет перекусов- там кусочек, там кусочек, и весь план коту под хвост (((



 


Новый день- новая песня!!!


0
@Свтлячек@
Пн, 4 апреля, '11
еще
И у меня так же)))Ну попробуй...У меня не вышло...Хотя я стараюсь не выходить за рамки 1300 даже с этими противными перекусами)))



Я ФЕЯ! МОГУ ФЕЙНУТЬ , А МОГУ И НАФЕЯЧИТЬ )))
0
lilika11
Вт, 5 апреля, '11
еще
Вроде получилось ,с фитнесом вышло около 1200 , без фитнеса 1500 .Только почему-то эти 200- 300 кк недоеденные так чувствуются- голова немного болит .Все - таки наверное трачу больше , нужно больше и кушать немного .



 


Новый день- новая песня!!!


0
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пн, 4 апреля, '11
еще
Правильно я тоже так делаю, сначала продумываю а потом ем))))

Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)

+1
lilika11
Пн, 4 апреля, '11
еще
Попробую, но точность - это для меня проблема. Ну не математик я)))) Плюс минус 100 гр.- это обычное дело . Знакомые девчонки, у кого профессия с цифрами связана, все по формулам, с точность до 20 кк . считают ...Вот бы так научиться .



 


Новый день- новая песня!!!


0
bhbyfbhbyf
Пн, 4 апреля, '11
еще
Это какие еще 100гр)))))))
Всего-то два действия на калькуляторе!!!! Такой-же незаменимый атрибут как и весы кухонные.
0
lilika11
Пн, 4 апреля, '11
еще
Подсчитать не проблема, проблема это все съесть по граммам - могу опомниться только когда съедено лишних 100-150 гр. В общем, не понять ничего с моей математикой .Но сегодня все- держусь по плану.Посмотрим что получится .



 


Новый день- новая песня!!!


0
bhbyfbhbyf
Пн, 4 апреля, '11
еще
Держись!!! Никто и не говорил, что это очень легкий процесс!!! Всем трудно бороться с искушениями! )))+1
mamba5454
Пн, 4 апреля, '11
еще
Клади в тарелку ровно столько , чтоб не переесть по калориям.+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пн, 4 апреля, '11
еще
Это все с опытом приходит, главное желание))))

Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)

0
ЛарисаД
Пн, 4 апреля, '11
еще
а у меня первый ориентир - объем (или масса съеденного). Объем - мааалюсенькая пиалушка около 150-170мл или 200 гр еды. Потом часа 3 или 4 дня считаю ск килокалорий съела и дальше по факту... Бывает что и ... ничего! Чаще в выходные - Последний прием пищи в 3 дня(( И все равно - полно красных квадратиков куча(( срываюсь на вкусненькое


Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.


Можно просто - Лариса
0
lilika11
Вт, 5 апреля, '11
еще
Как мало - 200 гр.(((Меня такие цифры в депрессию вгоняют .Но сегодня день выдержала ,немного рацион изменила, но за норму не вышла. Вот бы так недельку продержаться, и еще разгрузик сделать ....



 


Новый день- новая песня!!!


0
хрюшонок
Вт, 5 апреля, '11
еще
завтрак у меня дома, обед беру с собой на работу, а ужин я уже в голове считаю сколько примерно осталось и чего туда вкусненькое влезет!



невозможное делаем сейчас, невероятное - чуть позже!
0
lilika11
Вт, 5 апреля, '11
еще
А у меня все дома- на работе ни минуты не бываю одна, кругом народ . Иногда даже яблоко не дают съесть. Я уже и не беру...Вот этот перерыв , когда на работе( с обеда до вечера) ничего не ем и плохо- вечером на еду набрасываюсь .



 


Новый день- новая песня!!!


+1
хрюшонок
Вт, 5 апреля, '11
еще
плёхо....
надо обязательно днем есть! иначе вечером жор!



невозможное делаем сейчас, невероятное - чуть позже!
0
lilika11
Вт, 5 апреля, '11
еще
Это моя главная проблема, вечерняя еда..Завтра приду домой уже в 18.30 .Поздний ужин получится .Но калорийность соблюду,настроена решительно )) У меня появилась мотивация- выпускной сына в мае. Надо до 60 кг. похудеть .



 


Новый день- новая песня!!!


+1