Доброго времени суток,дорогие мои!!).
Сегодня был..понедельник!)И я решила для начала хотя бы просто записывать,что я кушаю и в каком кол-ве,чтобы все это проанализировать.
Вообщем сегодня я дала жара..:)
Завтрак 8.30
черный кофе с молоком(так вышло,что молоко оказалось 3.8 жирности)..О Ужас!)
Супчик,очень легкий на курином бульоне.Тарелочку.
Хлеб темный 2 кусочка.
Ложечку майонезика.
И Одну вафельку:)-неудержалась))).
Перекус 11.00
Красное Яблочко)
Обед 13.00
Плитка шоколада расстянутая на 4е часа
Кружка кофе
Перекус был где то !9.00-20.00
Апельсин
Поздний Ужин
23.00
Супчик,очень легкий на курином бульоне.Тарелочку.
Хлеб темный 2 кусочка.
Ложечку майонезика.
Рулетик 2 тоненьких кусочка,а может и не таких уж и тоненьких..)

А еще..села смотреть телевизор после работы...и начала грызть семечки...вот зараза,но поняла,что могу обойтись и без этого сдержалась...от них только живот болит теперь.

И еще поняла,что шоколад на самом то деле можно заменять гемотогеном,это куда полезнее и менее каллорийно.
Вообщем я боюсь представить на сколько я сегодня наела)))..
Но поняла,что шоколад,семечки и майонез,не так уж и жизненнонеобходимы для меня).
Вообще мне кажется колл-во употребляемых каллорий лучше снижать постепенно..Или нет?